پوسترهای آموزشی کرونا

روش‌های مقابله با ترس و اضطراب ویروس کرونا کدامند؟

روش های مقابله با ترس و اضطراب کرونا ویروس کدامند؟

  1. صحبت کردن با آدمهایی که به آنها اعتماد دارید و دوستشان دارید.
  2. استفاده از غذاهای سالم و تنوع غذایی متنوع به خصوص استفاده از سبزیجات و میوه ها.
  3. از مصرف سیگار الکل … خودداری کنید.
  4. مشخص کنید با خودتان چند چند هستید، نکات ضعف مثل بیماریهای زمینهای خود را لیست کنید و اقدامات لازم برای هر کدام را انجام دهید.
  5. سعی کنید ازرسانه های معمولا غرب نشین دوری کنید تا با اطلاعات اغراق آمیز روحیه خود را نابود نکنید.
  6. مهارتهای متفاوت را یادبگیرید و انجام دهید.
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن